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目录：

• 1、北京爬山好去处——妙峰山(后篇)
• 2、湖南长沙16岁的高中女孩攀登珠峰...
• 3、自驾游磨山爬山
• 4、重庆十大爬山好去处
• 5、成都周边爬山好去处二
• 6、登山拍照的正确 ***

北京爬山好去处——妙峰山(后篇)

1、拉伸：爬山之后一定要进行有效的拉伸或 *** 腿部肌肉，以缓解肌肉疲劳和预防腿疼。每次爬山后都应该认真对待这一步骤，否则可能会在接下来的两三天里感到腿部不适。综上所述，妙峰山是一个值得一去的爬山好去处。无论是沿着台阶攀登还是选择野路探险，都能在这里找到属于自己的乐趣和挑战。

2、如果运气好的话还可以看见壮观的云海，景区里面有枫林、松林、杏林、黄栌等，非常壮观。妙峰山是距离北京城最近的千米以上的高峰，在峰顶远眺有一种一览众山小的感觉。等到了妙峰山的红果、山楂、盖柿、核桃等成熟的季节，游客还可以在山间果园里面采摘收获。

3、北京春季爬山推荐地点如下：妙峰山位于门头沟区，距市中心50余公里，春季山路上桃花盛开，形成“四面有山皆如画”的景致。山间木本植物与药材资源丰富，适合观赏自然风光与花卉。门票40元，可乘地铁1号线至苹果园站，换乘929路或892路公交至丁家滩后打车抵达。

4、北京西部的山清水秀，经常去京西爬山锻炼的人数众多，因为这里距离市区不是很远，自驾大约1小时即可到达，海拔也不算很高，爬起来不费力气，运动量适中，老少皆宜，空气质量很好，锻炼身体的好地方。从玉皇顶背后可以攀爬主峰，大约半小时左右即可到达。主峰顶处有几块形状独特的怪石，可以简单看看。

5、香山 香山是北京最著名的登山胜地之一，尤其以秋季红叶闻名。山势平缓，适合家庭出游，山顶“香炉峰”可俯瞰北京全景。 百望山 距离市区最近，被称为“北京的城市氧吧”。登山难度低，适合初学者，山顶望京楼是观景拍照的好去处。

湖南长沙16岁的高中女孩攀登珠峰...

1、湖南长沙16岁的高中女孩徐卓媛于尼泊尔时间5月15日早5时42分（北京时间7时57分）成功登顶珠穆朗玛峰，成为从南坡登顶的最年轻中国女性之一。登顶过程与时间线登顶时间：徐卓媛从南坡出发，经过9个多小时的艰难攀登，于尼泊尔时间5月15日5时42分成功登顶珠峰。

2、题主是否想询问“徐卓媛登峰冲顶成功国家给小卓能给两千万吗”？不能。2022年7月，徐卓媛跟着湖南省登山队成功登顶海拔7546米的慕士塔格峰，湖南省 *** 向徐卓媛表示了祝贺，但没有任何奖金，是不能给小卓两千万的。16岁长沙女孩徐卓媛登顶珠峰，成为中国成功登顶年龄最小的女运动员。

3、登顶珠峰的15个中国女性分别是潘多、桂桑、罗丽莉、王静、王秋杨、梁群、高小丹、马英、吉吉、韩子君、屈娇娇、陈思雅、陈旻、陈琼、徐卓媛。以下是她们的具体介绍：潘多：1939年生， *** 昌都地区德格县人。

4、年5月27日下午2时30分，中国登山队女队员潘多和8名男队员索南罗布、罗则、候生福、桑珠、大平措、贡嘎巴桑、次仁多吉、阿布钦，再次从北坡登上珠峰。在世界登山史上，这是一次男女混合集体登上世界更高峰人数最多的世界新纪录。

自驾游磨山爬山

1、拍照留念：沿途有很多美丽的风景和特色建筑，不要错过拍照的机会。休息与补给：在登山过程中，可以适当休息并补充水分和能量，以保持体力。欣赏美景：到达山顶后，可以尽情欣赏东湖的美景，感受大自然的魅力。通过以上攻略的指引，相信您能够充分享受自驾游磨山爬山的乐趣与美好。

2、索道信息： 进入方式：从北门进入景区。 营业时间与费用：每日9：0017：00运营，成人单行30元/人，往返50元/人；儿童单行15元/人，往返30元/人。 起始点：下站在磨山景区北门右侧，上站在楚天台南侧。索道单程为上行。总结：东湖磨山景区风景秀丽，文化底蕴深厚，自驾游是游览该景区的便捷方式。

3、东湖之眼，如开车过去，到东湖磨山景区南门停车场即可。自驾游路线：开车东湖磨山景区南门停车场。自行车：游客自行乘坐公交车或者自驾游到达东湖绿道后可选择租赁一辆自行车骑行至东湖磨山景区欢乐丛林北门门口。

4、主要景点：磨山景区内有多个景点，如磨山植物园、磨山樱花园、梅园、荷花园等，可根据个人兴趣选择游览。步行与骑行：景区内适合步行或骑行游览，可以租借自行车环湖游玩。餐饮安排：景区内外都有餐饮服务，可以选择在景区内的餐厅用餐，也可以自备野餐在指定区域享受户外美食。

5、提前准备去东湖磨山风景区玩，不需要提前搞什么东西，带上手机和充电宝，女士带上防晒的，带上绿码就好了。里面什么都比较方便，吃的喝的都不贵，所以干粮啥的可以不带。如果是自驾游的就随便自己安排了。停车啥的也都方便，但是记得起早哦。

重庆十大爬山好去处

南山 南山是重庆主城区的“绿肺”，以“一棵树”观景台闻名，适合夜爬赏夜景。山上有老君洞、黄葛古道等景点，交通便利，适合短途徒步。 歌乐山 红色旅游胜地，有渣滓洞、白公馆等历史遗迹。登山步道完善，适合家庭出游，登顶可俯瞰沙坪坝全景。

歌乐山：位于沙坪坝区，也是国家4A景区和森林公园。歌乐山有生态登山道和红岩文化遗迹，适合新手爬山，同时能够感受重庆的历史文化。南山：位于南岸区，山间云雾缭绕，四季常青。南山有多条徒步路线和著名景点，如黄桷古道和南山植物园，是市民休闲健身的好去处。四面山：位于江津区，是国家级5A景区。

重庆十大爬山好去处包括：金佛山：大娄山脉的明珠，拥有2238米的凤凰岭峰顶，适合挑战与休闲的登山者。仙女山：位于武陵山脉，以高山草原著称，是避暑的天堂，尤其适合亲子游和团体活动。阴条岭：重庆之一峰，海拔2798米，适合专业登山者挑战极限。

简介：彭水摩围山景区地处茂云山国家森林公园，平均海拔约1500米。区内峰峦叠嶂、峡谷纵横，除有地质奇观外，兼有天象景观和森林景观。是登山和观光的好去处。地址：重庆市彭水苗族土家族自治县 这些爬山好去处各具特色，既有适合专业登山爱好者的挑战之地，也有适合普通游客的休闲观光之地。

重庆十大更佳爬山地点如下：武隆仙女山 简介：仙女山国家森林公园是国家AAAAA级旅游景区，以其江南独具魅力的高山草原、南国罕见的林海雪原、青幽秀美的丛林碧野景观被誉为“东方瑞士”。特色：冬季白雪皑皑，夏季则凉风习习，是避暑、滑雪的绝佳去处。

以高山草原和林海雪原闻名，夏季凉爽，适合家庭游玩。金佛山：位于南川区，是国家级5A景区，海拔2238米，作为重庆首个世界自然遗产地，有多条登山步道，适合户外运动爱好者。四面山：在江津区，是国家级5A景区，海拔更高1704米，自然景观独特、生态环境优美、旅游资源丰富，是休闲度假的好去处。

成都周边爬山好去处二

丹景山 简介：丹景山位于成都西北，是国家4A景区，也是天彭牡丹的发源地。这里最适合在4-5月前往，可以欣赏到满山的牡丹。游玩时间：大约4小时。特色：除了牡丹，丹景山还有丰富的自然景观和历史遗迹。

成都周边爬山好去处二：丹景山 简介：丹景山是国家4A级景区，距离成都约1个半小时车程。这里是天彭牡丹的发源地，每年4-5月最适合观赏满山的牡丹。丹景山不仅自然风光秀丽，还有丰富的历史文化底蕴。

龙泉驿·钟家山步道全长2公里，起于飞龙湖水库止于桃花故里景区连心亭步道，沿线风景好，可观东山林地等景观，是成都市更佳日出观赏地之一，登高路线为飞龙湖—一号平台—二号平台—三号平台—四号平台—连心亭。

成都周边徒步爬山的好地方有以下几处：赵公山 赵公山是青城山的更高峰，环境幽美，气候宜人，非常适合徒步。 山脚下的森林康养绿道全长21公里，两旁植被茂密，骑行、徒步或登高皆宜。青城山 青城山常年云雾缭绕，享有“青城天下幽”的美誉，是夏日徒步的理想选择。

成都周边徒步爬山的好地方有以下几个推荐： 赵公山 特点：环境幽美，气候宜人，是青城“洞天福地”的福地所在，海拔更高峰为2434米。山脚下的森林康养绿道全长21公里，植被茂密，骑行、徒步或是登高皆宜。 美景：在天气晴朗的日子里，可以欣赏到绝美的山野美景，美丽而又惬意。

登山拍照的正确 ***

1、登山拍照的正确 *** 如下：安全之一：走路不看景，看景不走路：在爬山过程中，要时刻保持警觉，确保安全。行走时不要分心拍照，拍照时要选择安全的地点站稳后再进行。保证充足的精力：确保在爬山前有充足的睡眠，以保持充沛的精力和良好的精神状态，这样才能更好地拍摄和享受登山过程。

2、安全之一：走路不看景，看景不走路：这是为了保证在爬山过程中的安全，避免因分心拍照而发生意外。保证充足睡眠：确保在爬山前有充足的睡眠，以拥有充沛的精力和饱满的精神状态进行拍摄。

3、登顶拍照前，确保精神饱满。安全的行进原则是“走路不看景，看景不走路”。充足的睡眠是精力充沛、心情愉悦的基础，这样的状态才能捕捉到生动的照片。 记录完整的登山过程。并非每个环节都要录像，而是选取关键场景进行拍摄：如车上互动、排队上山、山顶美景、下山途中的景色、以及夕阳余晖等。

4、登山拍照的正确 *** 主要包括以下几点：安全之一：走路不看景，看景不走路：这是为了保证在爬山过程中的安全，避免分心导致的意外。充分准备：保证充足的睡眠：确保有充沛的精力和良好的精神状态进行拍摄。

5、选择合适的颜色：在山上拍照，可以选择鲜艳的颜色来增加照片的活力和吸引力。例如，可以穿一件亮黄色或红色的外套，或者选择一条亮绿色的长裤。这些颜色可以在自然环境中突出你的身影，使照片更加生动。 考虑天气条件：在选择衣服时，要考虑当天的天气条件。

6、男士爬山拍照要好看，关键是结合场景特色、设计动作以及运用构图手法，以此展现自然之美与男性的力量感和松弛感。具体做法如下：选好场景，借助景色营造氛围1）优先选自然地标：像山顶开阔处，比如悬崖、巨石那里，还有山间云海、日出日落的地方以及溪流瀑布等标志性场景，能让背景增强画面的张力。

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